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Parce que la préadolescence est rarement une période facile, ce guide est conçu pour répondre à toutes les questions des filles de 8 à 13 ans. Toutes les thématiques qui les préoccupent ou les passionnent y sont abordées, un guide de référence pour les préados. L'ouvrage est divisé en 7 grands chapitres, chacun consacré à un thème précis, lié à l'univers des préadolescentes : "Ton corps, fais-en un ami" - "Qui es-tu ?" - "L'amitié, c'est sacré" - "Tu es amoureuse" - "L'école, pas de problème" - "Planète famille" - "Il y a une vie après l'école !" Dans chaque chapitre, 4 rubriques rythment les propos : "Bon à savoir", qui regroupe l'essentiel des connaissances de base sur un sujet ; "Les astuces de Julie", qui révèlent secrets et trucs pour faire face aux situations parfois complexes ; "Teste-toi", qui propose un jeu de questions-réponses pour mieux se connaître ; "SOS Julie", qui donne des conseils de copines ou d'experts pour gérer toutes sortes de problèmes.Les informations sont vérifiées et remises à jour chaque année. Le livre s'accompagne d'un index pratique et d'adresses utiles. Il a été réécrit dans le détail pour s'adresser aux filles autrement. Petits tracas et grandes questionsIl s'agit bien de montrer aux filles de 8 à 13 ans qu'elles ne sont pas seules face aux questions qu'elles se posent et que leurs "problèmes" ou questionnements sont universels.Trop petites, trop grosses, pleines de boutons, comment se regarder dans une glace et se sentir bien ? Et quelle personnalité se cache derrière ce visage ? Quels défauts combattre, quelles qualités mettre en avant ? Quels rêves secrets sont enfouis au plus profond d'elles-mêmes ? Comment se faire des copines, éviter les disputes et partager de grands moments d'amitié ? Comment faire pour que tout se passe bien à l'école ? Comment développer sa mémoire et apprendre à s'organiser ? Comment ne plus avoir peur des exposés et des contrôles ? Quelles passions, quelles envies, que faire après l'école ? Comment être en harmonie...

Vaincre, au plein coeur de l'hiver et sans oxygène, le Nanga Parbat, cette montagne tueuse, immense pyramide de gneiss cuirassée de glace qui culmine au Pakistan à 8 125 mètres, c'est l'exploit qu'ont réalisé le 25 janvier 2018 Elisabeth Revol et son compagnon de cordée Tomasz Mackiewicz. Mais l'euphorie de la victoire sera de courte durée. A peine au sommet, l'aventure vire au cauchemar : Tomek est frappé de cécité. Comment dès lors espérer survivre, réchapper de cette " zone de la mort ", où l'oxygène se fait si rare que l'on peine à mettre un pied devant l'autre, où le froid et le vent sont si extrêmes que le gel menace à tout instant ? Dans ce récit captivant, Elisabeth Revol met ses propres mots sur cette tragédie et l'extraordinaire opération de sauvetage dont le monde entier s'est fait l'écho. Elle affronte ses souvenirs, sa terreur, sa douleur immense, le déchirement d'avoir survécu, seule, en un hommage poignant à son ami Tomek.